Suas cordas vocais merecem cuidado!

Ao contrário do que muitos pensam, não são apenas os cantores e locutores que devem cuidar de suas cordas vocais.

A saúde e a higiene vocal são vitais para o bom funcionamento do aparelho fonador, já que utilizamos a voz a todo tempo para nos comunicarmos com outros. Mas como cuidar das cordas vocais?

• Beba bastante água mantém as cordas vocais hidratadas;
• Evite ficar muito tempo em jejum e comer alimentos ácidos e condimentos em excesso;
• Use a maçã ao seu favor, pois é um alimento ótimo para voz;
• Evite ao máximo o uso do cigarro, pois a nicotina resseca as cordas vocais e gera rouquidão;
• O sono regular e o relaxamento ajudam a evitar o desgaste vocal;
• Cuidado com os inimigos da voz: berro, pigarro, refluxo, sussurro e riso excessivo. Todos forçam muito as cordas vocais.

  Estes cuidados básicos, fáceis de serem realizados podem deixar a voz jovem, límpida e emitida sem esforço e sem alterações.

E você, tem cuidados das suas cordas vocais? Salve o post e compartilhe as dicas com os amigos.

Conte conosco para cuidar da sua saúde.

^{Responsável técnico Otorrino Iguatemi:
Dr. Anderson Castelo Branco
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