E você, já prestou atenção em como está respirando hoje?
12/03/2020 às 18:21:36
Respirar é uma ação tão natural que nem percebemos se estamos prezando por uma boa respiração ou não.
Tirar um tempinho para respirar melhor já ajuda muito na hora de auxiliar no nosso bem-estar. Conheça os benefícios de uma boa respiração para sua saúde:
1⃣Alivia a ansiedade e o estresse;
2⃣ Melhora a digestão;
3⃣ Deixa o cérebro mais ativo;
4⃣ Ajuda a diminuir a insônia;
5⃣ Ajuda no combate a problemas do coração;
6⃣ Relaxa a mente.
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