Respirar bem também é qualidade de vida!

Muitas vezes, no meio de uma reunião, em um lugar silencioso ou até por vergonha, você tenta segurar o espirro para não chamar atenção.

Parece algo simples e sem importância, não é? Mas será que prender o espirro realmente faz mal ou isso é apenas um mito? 

 A verdade é que segurar o espirro não é o ideal. O espirro é uma resposta natural do seu corpo para eliminar partículas irritantes, como poeira, pólen, vírus e outras substâncias que entram pelo nariz.

 Quando você prende esse reflexo, a pressão que seria liberada para fora acaba sendo direcionada para outras regiões, como ouvidos, garganta e seios da face. Em alguns casos, isso pode causar desconforto e até trazer complicações.

Claro que isso não significa que prender um espirro uma vez vai gerar um grande problema, mas transformar isso em hábito não é recomendado.

Seu corpo costuma dar sinais importantes, e o espirro é um deles. Respeitar esses reflexos naturais também é uma forma de cuidar da sua saúde.

Se você sente espirros frequentes, crises de rinite ou desconfortos respiratórios constantes, vale buscar uma avaliação especializada. Respirar bem também é qualidade de vida.

^{Responsável técnico Otorrino Iguatemi:
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