Dia Nacional da Saúde!

"Saúde é um estado de completo estado físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças." - Organização Mundial da Saúde.

  Hoje, 05/08, é o Dia Nacional da Saúde, que tem como objetivo chamar a atenção das pessoas para hábitos que são benéficos para saúde e incentivar a educação sanitária.

Quais hábitos saudáveis você pode adotar para ter mais qualidade de vida e bem-estar no dia a dia:

• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada, com os nutrientes que o seu corpo precisa;
• Pratique exercícios físicos regularmente
• Durma bem, pelo menos 08h por dia;
• Evite o estresse e cultive a positividade;
• Reserve um momento para o lazer;
• Passe tempo com a sua família e amigos;
• Realize check-ups de saúde regularmente.

E então? Você diria que está cuidando bem da sua saúde? Em quais hábitos você precisa melhorar?

Salve esse post para não esquecer a importância de cuidar da sua saúde e compartilhe-o com um(a) amigo(a).

^{Responsável técnico Otorrino Iguatemi:
Dr. Anderson Castelo Branco
CREMEB 15329
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